Selbstfürsorge – Pflege nicht nur andere sondern auch Dich selbst

Durch die Arbeit in der Therapie oder Pflege werden Menschen unterstützt, die sich in einer hilfsbedürftigen Lebenssituation befinden und meist abhängig von Zuwendung sind. Diese Tätigkeit hat einen besonderen Reiz und Sinnhaftigkeit, geht jedoch oft einher mit Zeitdruck, nicht zuletzt aufgrund hoher Krankenstände. Ebenso die Umstellung auf Tag und Nachtdienste, sowie das Reagieren auf Unvorhergesehenes, bedeutet oft Stress, der zu einer physischen und psychischen Erschöpfung führen kann. Das Wahrnehmen und Anerkennen eigenen Bedürfnisse ist ein wesentlicher Teil der Selbstfürsorge. Selbsterkenntnis ist die Grundlage für ein gutes und gerechtes Handeln für sich (und andere).

Inhalte

 
  • Der Umgang mit Stressoren
  • Die Wiederentdeckung und/oder der Aufbau von Ressourcen
  • Achtsamkeit – vom Automatismus zum überlegten Handeln
  • Sich selbst und anderen Grenzen setzen
  • Soziale Beziehungen und soziales Verhalten
  • Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung stärken

Alle im Seminar angebotenen Strategien und Übungen basieren auf fundierten, wissenschaftlichen Erkenntnissen und unterschiedlichen, anerkannten Therapierichtungen.

Zielsetzung

Die Inhalte des Seminars unterstützen, einen persönlichen Weg zu einem selbstfürsorglichen, selbstbestimmten Leben zu gehen.

Dauer

7-8 h