Videovorträge

Das Corona-Virus und die damit verbundenen Maßnahmen beeinträchtigen unser Leben momentan sehr stark. Mit unserer Vortragsreihe möchten wir Sie unterstützen, gut durch diese außergewöhnliche Zeit zu kommen.

Erfahren Sie warum uns die momentanen Gegebenheiten während der Corona-Krise so belasten, uns evtl. frustrieren oder ängstigen. Hören Sie anschließend, wie Sie trotz der Umstände Ihre Stimmung stabil halten können und psychisch gesund bleiben.

Momentan werden viele Menschen vor Herausforderung und schwierigen Situationen gestellt. Wie Sie diese optimal meistern können entnehmen Sie unserem dritten Vortrag.

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Vortrag 1 – Welche Belastungen erlebe ich derzeit und warum?

Warum wir uns aktuell so fühlen, wie wir uns fühlen? Um dies zu verstehen schauen wir im ersten Vortrag auf die Bedürfnistheorien des bekannten Schweizer Psychiaters Klaus Grawe. Die Erfüllung der Grundbedürfnisse steht laut Klaus Grawe im Fokus des menschlichen Verhaltens und reguliert unsere Gefühle und Gedanken.

 
Vortrag 2 – Wie kann ich meine Stimmung stabil halten und psychisch gesund bleiben?

Aufbauend auf den ersten Vortrag erfahren Sie wie Sie die momentanen psychischen Belastungen reduzieren, Ihre eigene Zufriedenheit aufrechterhalten und mögliche Antriebslosigkeit reduzieren können. Sie erhalten einen Überblick zu selbstfürsorglichen und positiven Strategien für die einzelnen Grundbedürfnisse sowie übergreifende Möglichkeiten um die eigene Stimmung positiv zu beeinflussen.

 
Vortrag 3 – Wie gehe ich mit schwierigen Situationen in der Krise um?

Im dritten Vortrag bekommen Sie einen Einblick, wie Sie mit schwierigen Situationen in der Corona-Zeit umgehen können. Es werden Strategien besprochen um mit ungünstigem Verhalten anderer umzugehen, Konflikte zu lösen und sich Unterstützung zu suchen.